Mindfulness para docentes: Cómo volver a casa sin llevarte la escuela a la cabeza

La labor docente exige responder diariamente a múltiples demandas académicas, emocionales y sociales que pueden afectar el bienestar, la motivación y la calidad de la enseñanza. Este curso proporciona herramientas basadas en la evidencia científica para incorporar prácticas de mindfulness en la vida profesional y personal, favoreciendo la autorregulación emocional, la reducción del estrés, la prevención del burnout y la construcción de ambientes de aprendizaje más seguros y positivos.

Mediante actividades experienciales, ejercicios guiados y estrategias aplicables al aula, los participantes desarrollarán competencias para fortalecer su bienestar y mejorar la convivencia escolar. Diversos estudios muestran que estas prácticas pueden reducir el agotamiento emocional, mejorar la atención, favorecer la resiliencia y fortalecer las relaciones interpersonales en el contexto